Haber Sırası

Selüliti Azaltmak İçin Yaz Mevsiminin Meyve ve Sebzelerinden Yararlanın

İşte selülitleri azaltmak ve selülit oluşumunu engellemek için öğün ya da ara öğünlerde sofranızdan ve yanınızdan eksik etmeyeceğiniz o meyve sebzeler:

Selüliti Azaltmak İçin Yaz Mevsiminin Meyve ve Sebzelerinden Yararlanın
22 Mart 2016 - 21:09 'de eklendi ve 655 kez görüntülendi.

İşte selülitleri azaltmak ve selülit oluşumunu engellemek için öğün ya da ara öğünlerde sofranızdan ve yanınızdan eksik etmeyeceğiniz o meyve sebzeler:

---Sponsor---

Frambuaz

Hem kalorisinin düşük olmasından hem de lif açısından zengin olmasından dolayı selülit engelleyici özellik taşımaktadır. Buzlu çaya şeker ilave etmeden tatlandırmak için dondurulmuş frambuaz eklenebilir. Ara öğün olarak tercih edilebilir.

Semizotu

Kemiklerin ve dişlerin güçlenmesini sağlayan mükemmel bir kalsiyum deposudur. Lif açısından zenginliğiyle selülitin en büyük düşmanı semizotu salatalarda, yemek olarak ve meze çeşidi olarak tüketilebilir.

Mango

Bir adet mango günlük C vitamini ihtiyacınızın yüzde 96’sını karşılar ve diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Mangoyu meyve salatanızın içine ekleyin..

Karpuz

Bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önler ve bol su içeriği ile selülitin baş düşmanlarındandır. Ancak aşırıya kaçmadan, yeterince yiyin.

Domates

Domates ister çiğ, ister yemeklerde, salatalarda, çorbalarda tüketilsin, selülitsiz güzel bir cilde sahip olmanın yolu öncelikle domatesten geçer.

Kayısı

Lif içeriği ve bol mineral içeriği ile selülitin engellenmesinde etkilidir.

Böğürtlen

Aslında sadece böğürtlen değil, berry grubu yiyeceklerin neredeyse tamamı cildinizin yakın dostlarıdır. Karadut, ahududu, kiraz, vişne, çilek gibi…

Kabak

Lif ve sıvı içeriği zengin bir besindir. Kolay sindirilebilen bir sebzedir. Birçok kanser türüne yakalanma riskini en aza indirdiği gibi selülitin oluşmaması için bolca tüketilmelidir.

Soğan

İyi bir diyet lifi kaynağıdır. Foli asit, B1 ve K vitaminleri de içermektedir. İçeriğindeki flavonaidler ve kuersetin anti tümör etki gösterip ve bağışıklığı güçlendirmekte, selülit yapılarının oluşmasını engellemektedir.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
Google Haberler - Gündem Haberleri