Haber Sırası

İsveç Diyeti ile kilo vermek ve formda kalmak mümkün!

Son zamanlarda popüler hale gelen ve 13 gün gibi kısa sürede 5 ile 20 kilo arasında kilo kaybı sağlayan İsveç diyetinde en çok oluşan yan etki ise halsizliktir. 3 öğünden oluşan bu diyet yapılırken çok dikkatli davranılmalıdır. Kalori miktarı çok düşük olan bu diyet sizi rahatsız ederse 6 gün sonunda bırakılmalı ve en az 1 ay ara verilmelidir.

İsveç Diyetinde Dikkate Edilmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler

  • Diyette salatalara mutlaka limon ve zeytinyağı kullanılmalı,
  • Ölçü verilmeyen besinler tüketilirken abartılmamalı ve 1 porsiyon olmalı,
  • En az 1,5 litre su içilmeli,
  • Diyet en az 3 ay sonra tekrarlanmalı,
  • Diyet 13 günden fazla yapılmamalı.
  • Diyet listesinde öğlen ve akşam menüleri değiştirilebilinir,
  • Brokoli yerine karnabahar tüketilebilinir,
  • Yumurtanın akını tüketebilirsiniz,

İsveç Diyetinin Listesi

1. Gün

Sabah

  • 1 fincan kahve
  • 1 kesme şeker

Öğlen

  • 2 katı yumurta
  • 1 porsiyon haşlanmış ıspanak
  • 1 domates

Akşam

  • 1 biftek (200 gram)
  • Salata
25 Ağustos 2015 - 23:29 'de eklendi ve 2767 kez görüntülendi.
Etiketler :
Cumhurbaşkanı İlk Halk Oylamasını Gerçekleştirdi Cumhurbaşkanı İlk Halk Oylamasını Gerçekleştirdi
Gözaltı Torbaları Nasıl Geçer? Gözaltı Torbaları Nasıl Geçer?
Tamamlayıcı Sağlık Sigortası İle İlgili Bilmeniz Gerekenler Tamamlayıcı Sağlık Sigortası İle İlgili Bilmeniz Gerekenler
Hamilelik Döneminde Grip Nasıl Geçer? Hamilelik Döneminde Grip Nasıl Geçer?
Hızlı Zayıflama Diyeti Nasıl Yapılır? Hızlı Zayıflama Diyeti Nasıl Yapılır?
Hemşireler İdari Görevlerde Rol Almasın Açıklaması Hemşireler İdari Görevlerde Rol Almasın Açıklaması
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

SON DAKİKA HABERLERİ